भारतीय घरों में गुड़ का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है. खासकर सर्दियों में बच्चे से लेकर बूढ़े तक खूब गुड़ खाते हैं. क्योंकि घर के बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि गुड़ खाने से काफी ज्यादा फायदा है. सिर्फ इतना ही नहीं पीरियड्स के दौरान महिलाओं को गुड़ जरूर खाना चाहिए. इससे दर्द नहीं होते हैं . जिन महिलाओं को काफी ज्यादा दर्द होता है उन्हें पीरियड्स के दौरान गुड़ वाली चाय पीनी चाहिए. गुड़ में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. जैसे-सोडियम, पोटेशियम, प्रोटीन,कैल्शियम, आयरन और जिंक. गुड़ वाली चाय पीने ले शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है. पीरियड्स में गुड़ वाली चाय पीने से कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं. चाय पीने के फायदे विस्तार से बताएंगे.
पीरियड में होने वाले दर्द से छुटकारा
पीरियड्स में महिलाओं को अक्सर काफी ज्यादा दर्द की समस्या होती है तो उन्हें गुड़ वाली चाय पीने के लिए कहा जाता है. अगर किसी को काफी ज्यादा दर्द और ऐंठन की समस्या हो रही है तो उन्हें गुड़ की चाय जरूर पीनी चाहिए. महिलाओं को एक दिन में एक कप गुड़ वाली चाय जरूर पीनी चाहिए.
हार्मोनल इनबैलेंस में भी अच्छा होता है
पीरियड्स के दौरान या पहले अक्सर महिलाओं को हार्मोनल इनबैलेंस की समस्या से गुजरना पड़ता है. इसके कारण पीसीओडी के साथ पीसीओएस की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में गुड़ की चाय पीने से इन समस्याओं से राहत मिलने के साथ थायराइड से भी राहत मिलती है.
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हेल्दी ब्लीडिंग होती है
कई सारी महिलाओं को पीरियड्स के दौरान साफ से ब्लीडिंग नहीं होती है. ऐसी स्थिति में अगर आप गुड़ वाली चाय पिएंगे तो आपकी ब्लीडिंग अच्छी होगी. शरीर में कमजोरी भी नहीं रहेगी.
शरीर की कमजोरी दूर करें
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अक्सर कमजोरी होती है. ऐसी स्थिति में अगर आप गुड़ वाली चाय पिंएंगे तो शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. गुड़ वाली चाय से शरीर को ताकत मिलती है. हीमोग्लोबिन लेवल को भी बढ़ाता है.
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पाचन के लिए होता है फायदेमंद
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर पेट में दर्द, कब्ज और एसिडिटी की समस्या होती है. ऐसी महिलाओं को गुड़ वाली चाय जरूर पीनी चाहिए. इससे खाना ठीक से पचता है. गैस और अपच की समस्या से भी निजात मिलता है. गुड़ वाली चाय से पेट साफ होता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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