What Are The Primary Symptoms Of High Cholesterol How To Keep Cholesterol Low
Common Symptoms Of High Cholesterol: थिएटर में मूवी देखने के शौकीन हैं तो एक हार्मफुल शब्द से आपकी पहचान जरूर होगी… टार! फिल्म शुरू होने से पहले बड़े पर्दे पर इससे जुड़ा विज्ञापन इतनी बार देखा होगा आपने कि ये शब्द कान में रच बस गया है. खैर, इस टार की खासियत ये होती है कि ये बहुत अधिक चिपचिपा, गाढ़ा और विषैले तत्वों से भरा एक पदार्थ होता है. आज हम यहां इस टार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं बल्कि इसके जैसी ही खासियतें रखने वाले एक और पदार्थ के बारे में बात कर रहे हैं, जो शरीर के अंदर बनता है और अधिक मात्रा में बनने लगता है तो नसों में जम जाता है. इसके बाद ब्लड के सर्कुलेशन में दिक्कतें खड़ी करता है…
क्या होता है कोलेस्ट्रोल?
- कोलेस्ट्रोल एक तरह का चिपचिपा पदार्थ होता है, जिसका निर्माण लिवर के अंदर होता है. भोजन में पाए जाने वाले कुछ न्यूट्रिऐंट्स जैसे कोलीन इत्यादि इस कोलेस्ट्रोल को शरीर के उन हिस्सों में ले जाने में मदद करते हैं, जहां इसकी जरूरत होती है. क्योंकि कोलेस्ट्रोल टिश्यू बनने में और झिल्ली बनने यानी मेंब्रेन के निर्माण में मदद करता है.
- लेकिन जब कोलेस्ट्रोल की मात्रा शरीर में बहुत अधिक बढ़ जाती है तो ये नसों में जमा होने लगता है. इस कारण ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत होती है और हार्ट पर बुरा असर पड़ता है. हार्ट अटैक, हार्ट फेल, सीने में दर्द, बीपी हाई होना या ब्रेन हेमरेज जैसी कई बीमारियों की वजह हाई कोलेस्ट्रोल हो सकता है.
कोलेस्ट्रोल बढ़ने के लक्षण क्या हैं?
यहां आपको कोलेस्ट्रोल बढ़ने के तीन सबसे सामान्य लक्षण बताए जा रहे हैं. ये लक्षण आपकी डेली लाइफ की ऐक्टिविटीज को प्रभावित करने वाले होते हैं…
- कोलेस्ट्रोल बढ़ने का सबसे सामान्य और बहुत अधिक लोगों में नजर आने वाला लक्षण है, हाथ या पैर में अचानक सुई जैसी तेज चुभन होना.
- पैदल चलते समय सांस फूलना और सीढ़ियां चढ़ने में दिक्कत होना.
- पैरों में दर्द होना. खासतौर पर घुटने के नीचे के हिस्से काफ और एड़ी में दर्द और थकान की समस्या होना.
क्यों हाई होता है कोलेस्ट्रोल?
कोलेस्ट्रोल हाई होने के लक्षण और इसके बुरे असर को जानने के बाद आप ये जरूर जानना चाहेंगे कि आखिर इसका स्तर बढ़ क्यों जाता है. तो जान लीजिए कि ये लाइफस्टाइल से जुड़े ये कारण हाई कोलेस्ट्रोल की सबसे बड़ी बजह बनते हैं…
- फैट युक्त भोजन अधिक खाना
- वजन बहुत अधिक बढ़ जाना
- डेली वॉक या एक्सर्साइज ना करना
- फिजिकली ऐक्टिव ना रहना
- अनुवांशिक कारण भी कोलेस्ट्रोल बढ़ा सकते हैं.
कोलेस्ट्रोल को हाई होने से बचाना है तो अपनी डेली लाइफ में इन गलतियों को करने से बचें. हेल्दी डायट लें, ऐक्टिव रहें, एक्सर्साइज करें और फिट बने रहें.
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