Poor Digestive System Symptoms: एक कहावत है कि पेट सही तो सब सही. क्योंकि जो हम खाते हैं उसे पाचन तंत्र ठीक से पचाता है और शरीर को शक्ति देता है. जिससे हम चुस्त-दुरुस्त रहते हैं. लेकिन कई बार पाचन तंत्र में गड़बड़ी होने से शरीर में कई तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. जब आपका पाचन तंत्र खराब होता है तो शरीर कई तरह के संकेत देता है. जिन्हें अगर वक्त पर समझ लिया जाए तो परेशानी से बचा जा सकता है. आइए जानते हैं खराब पाचन तंत्र होने की क्या निशानियां हैं…
खराब पाचन तंत्र होने की निशानी
1.पाचन तंत्र दुरुस्त ना रहने की ये निशानी है कि आप को ठीक से नींद नहीं आ सकती. दरअसल कई बार खाना जब नहीं पचता है तो इससे पेट भारी हो जाता है. डकार और सिर दर्द की समस्या हो जाती है. जिस वजह से नींद में खलल पड़ने लगती है.
2.पेट साफ नहीं होने की वजह से आप को त्वचा से संबंधित समस्याएं हो सकती है. अगर आप नियमित रूप से मल नहीं त्याग पा रहे हैं. या खाना पचाने में दिक्कत आ रही है तो आप के चेहरे पर पिंपल, एक्ने की समस्या हो सकती है. आप की ऑइली स्किन की समस्या बढ़ सकती है. वहीं कई बार पेट साफ ना होने की वजह से स्किन में रूखापन भी आ जाता है
3.पाचन दुरुस्त नहीं रहने से आप कब्ज के शिकार हो सकते हैं. आपको हर वक्त चिड़चिड़ापन, थकान महसूस हो सकता है. पाचन खराब रहने से नींद की कमी होती है और ये थकान को बढ़ावा देती है. दरअसल जब आपका पेट ठीक नहीं रहता है तो आप कुछ भी खाने से कतराते हैं जिससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाता है.
4.अगर आपके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ रहे हैं तो इसका कारण खराब पाचन तंत्र हो सकता है. क्योंकि खराब डाइजेशन बालों को कमजोर बना देते हैं. दरअसल जब आप का पाचन तंत्र कमजोर होता है तो खाना ठीक से नहीं पचता है. पोषक तत्वों का अवशोषण नहीं होता है. जिस कारण बालों को भी पोषण नहीं मिलता है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं
5.अगर आपके शरीर और सांसो से दुर्गंध आ रही है तो भी यह पाचन तंत्र के खराब होने की निशानी है. दरअसल जब शरीर से विषाक्त पदार्थ नहीं निकलते हैं तो शरीर से दुर्गंध आने लगती है. कई बार सांसों से बदबू आना भी पाचन तंत्र खराब होने के संकेत होते हैं .
6.अगर आपका पेट जल्दी-जल्दी खराब होता है तो ये भी पाचन तंत्र कमजोर होने का एक लक्षण है. आपको ये लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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