Health Expert Says Wear Lighter Shade And Loose Fitting Clothes During Periods
पीरियड्स के वो 5 दिन किसी भी लड़की या महिला के लिए कष्टदायक होते हैं. ऐसी स्थिति में आप कुछ ऐसे ट्रिक्स अपना सकते हैं जिससे आपके वो 5 दिन आरामदायक बन सके. पीरियड्स के उन दिनों में शरीर में दर्द, पेट में गैस, मतली, हैवी ब्लीडिंग जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. वैसे तो पीरियड्स में इस तरह की दिक्कतें होना आम बात है लेकिन हेल्थ की मानें तो हम कुछ ऐसे ट्रिक्स अपना सकते हैं कि जिससे इन दिनों आराम मिल सकें. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो पीरियड्स के उन दिनों कोशिश करें कि हल्के शेड्स और ढीले-ढाले ही कपड़ें पहनें. लेकिन आपने कभी यह जानने की कोशिश की इसके पीछे का कारण क्या हो सकता है?
पीरियड्स में ढीले और हल्के रंग के कपड़ा पहनना क्यों अच्छा होता है?
पीरियड्स वह वक्त होता है जब महिलाएं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल चेंजेज होते हैं. शरीर पूरी तरह से गर्म होता है और अगर ऐसे में आप ज्यादा मोटे और डार्क कलर पहनेंगे तो शरीर और ज्यादा गर्म हो जाएगा और हेवी ब्लीडिंग होने लगती है.
साथ ही पेट और शरीर में दर्द
बैचेनी
कुछ महिलाओं को इस दौरान ठंड लगने लगती है
मन बैचने और थकान होने लगती है
कुछ महिलाओं को ज्यादा से ज्यादा आराम करने का मन करता है
ऐसे में अगर आप ढीले कपड़े पहनेंगे तो आपका मन शांत रहेगा साथ ही शरीर में दर्द की कमी भी होगी.
पीरियड्स में हल्के और ढीले-ढाले कपड़े के फायदे
ढीले कपड़े पहनने से मांसपेशियों को आराम मिलता
मन और दिमाग शांत रहता है
मूड स्विंग कम होंगे
अच्छा-अच्छा फिल होगा
शरीर का टेंपरेचर कंट्रोल में रहेगा.
क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक पीरियड्स के दौरान अगर आफ टाइट और गहरे रंग के कपड़े पहनेंगे तो इससे आपका शरीर गर्म होने लगता है. और हेवी ब्लीडिंग होने लगती है. शरीर का टेंपरेचर बढ़ जाता है. ऐसे में कोशिश करें हल्के और लूज कपड़े पहनने की.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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