Heat wave in summer can cause more damage to eyes know what are the ways to avoid it
गर्मियों का मौसम शुरू होते ही देश के कई हिस्सों में तापमान तेजी से बढ़ने लगता है. इस दौरान हीट वेव यानी लू का असर सिर्फ शरीर पर ही नहीं, आंखों पर भी पड़ता है. विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा गर्मी और तेज धूप आंखों के लिए बेहद हानिकारक हो सकती है. अगर सावधानी न बरती जाए, तो आंखों में जलन, सूखापन, लालिमा भी हो सकती हैं.
हीट वेव का आंखों पर असर-
हीट वेव के दौरान वातावरण का तापमान सामान्य से कहीं ज्यादा बढ़ जाता है. गर्म हवाएं और तेज धूप आंखों की नमी को तेजी से सूखा देती हैं.इससे आंखें सूखी हो जाती हैं. जब आंखों में नमी की कमी होती है, तो जलन, खुजली और चुभन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती है. इसके अलावा तेज धूप में मौजूद अल्ट्रावायलेट किरणें आंखों को सीधा नुकसान पहुंचा सकती हैं. ज्यादा देर तक धूप में रहने से कॉर्निया जल सकती है, जिसे फोटोकेराटाइटिस कहा जाता है. यह एक दर्दनाक स्थिति होती है जिसमें आंखों में तेज जलन और रोशनी सहन न होने जैसी दिक्कतें होती हैं.
किसे होता है हीट वेव से ज्यादा खतरा–
बुजुर्ग, बच्चे और पहले से आंखों की समस्याओं से जूझ रहे लोग हीट वेव के दौरान ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं. इसके अलावा, जो लोग ज्यादा समय बाहर रहते हैं या खुले में काम करते हैं, उनकी आंखों पर भी इसका असर ज्यादा होता है.
हीट वेव से आंखों को बचाने के उपाय –
- सनग्लासेस पहनें-अच्छी क्वालिटी वाले UV प्रोटेक्शन सनग्लासेस पहनना सही होगा. इससे UV किरणों से बचाव होगा.
- धूप में निकलने से बचें-जब धूप सबसे तेज हो यानी दोपहर 12 से 3 बजे के बीच तब बाहर निकलने से बचना चाहिए.
- आंखों को धोते रहें-हीट वेव से आंखों को बचाने के लिए दिन में ठंडे पानी से 2,3 बार धोना चाहिए. इससे आपको ताजगी भी महसूस होगी.
- हाइड्रेटेड रहें- शरीर में पानी की कमी आंखों को भी सूखा बनाती है, इसलिए गर्मियों में दिन में 6 लीटर तक पानी पीना चाहिए.
- आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें-अगर आपको आंखों में कोई दिक्कत महसूस हो रही हो. तो तुरंत डॉक्टर के पास जाकर आई ड्रॉप ले लेनी चाहिए.
गर्मियों की तेज धूप और हीट वेव आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकती है. थोड़ी सी सावधानी और सही देखभाल से आंखों को सुरक्षित रखा जा सकता है. अगर किसी को आंखों में ज्यादा जलन, लालिमा या दर्द महसूस हो, तो तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए.
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