<p style="text-align: justify;">स्वस्थ रहने के कई नियम और कायदे-कानून हैं. अगर आप इन नियमों का ठीक तरीके से पालन कर लें तो बीमार पड़ने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है. जैसे स्वस्थ रहने के लिए सही खाना खाना जरूरी है, उसी तरह कुछ नियमों का पालन करना भी जरूरी है. बीमारियों से मुक्त रहने के लिए आपको नहाने से संबंधित कुछ जरूरी बातों का भी ध्यान रखना होगा, जिनका अक्सर लोग पालन नहीं करते. अब आप सोच रहे होंगे कि नहाने से स्वास्थ्य का क्या कनेक्शन है. मगर आपको बता दें कि दोनों के बीच बहुत बड़ा कनेक्शन है. आपको नहाने के बाद कभी-भी ये 4 काम नहीं करने चाहिए. आइए जानते हैं ये 4 काम कौन-कौन से हैं और इन्हें क्यों नहीं करना चाहिए?</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>1. पहला काम- नहाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">नहाने के तुरंत बाद पानी पीने से हर किसी को बचना चाहिए. क्योंकि जब आप नहाते तो आपके शरीर का टेंपरेचर अलग होता है और ब्लड सर्कुलेशन भी अलग रहता है. जब आप नहाने के बाद तुरंत पानी पी लेंगे तो आपका ब्लड सर्कुलेशन तुरंत प्रभावित हो सकता है, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर ऊपर-नीचे जा सकता है. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>2. दूसरा काम- नहाने के बाद स्किन को तेजी से रगड़ने से बचें</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">नहाने के बाद कभी-भी स्किन को तेजी से रगड़ने का काम न करें. क्योंकि ऐसा करने से आपकी स्किन डिहाइड्रेट हो सकती है. आपकी स्किन ड्राई हो सकती है. साथ ही साथ खुजली और खुश्की जैसी दिक्कतें पैदा हो सकती हैं.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>3. तीसरा काम- नहाने के बाद बालों को हेयर ड्रायर से सुखाना</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">बाल धोने के बाद बालों को तुरंत हेयर ड्रायर से सुखाने से बचना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से बालों से नमी दूर जा सकती है और बालों में रूखापन आ सकता है. इसके अलावा, बाल फ्रिजी होकर टूटने लगते हैं.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>4. चौथा काम- नहाने के तुरंत बाद धूप में निकलना </strong></h3>
<p style="text-align: justify;">नहाने के तुरंत बाद धूप में निकले से आपको बचना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से आप सर्द-गर्म का शिकार हो सकते हैं. इससे आपको जुकाम, खांसी और बुखार हो सकता है.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></p>
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